Wie kannst du damit umgehen, wenn du von dem Partner betrogen wurdest? Hier findest du einige Tipps, die dir weiterhelfen können.
Wenn man erfährt, dass man betrogen wurde, ist das meistens einmal ein Mega-Schock – vor allem, wenn man überhaupt nicht damit gerechnet hat. 💔
Plötzlich wird einem bewusst, dass der Partner nicht dem Bild entspricht, das man von ihm hatte.
Nach und nach tauchen jede Menge Fragen auf: Warum ist es passiert? Warum hat er das getan? Habe ich etwas falsch gemacht? Liebt er oder sie mich noch? 🤔
Diese Fragen sind oft mit unterschiedlichsten Gefühlen verbunden und im Minutentakt ist man vielleicht zwischen Gefühlen von Wut, Trauer, Hass, Verunsicherung, Enttäuschung, Verletztheit, Angst, Zweifel oder Sehnsucht hin- und hergerissen. 😓😤
✅ Tipp #1 – Wer kann für dich da sein?
Nachdem man erfahren oder herausgefunden hat, dass man betrogen wurde, fühlt man sich meistens verletzt, von Gefühlen überwältigt und kann kaum klar denken. 🧠
In einer solchen Situation ist es wichtig, nicht alleine zu bleiben.
Die Nähe einer anderen Person, die dich versteht und der du vertraust, die dir einfach zuhört oder dich in den Arm nimmt, kann dann total guttun.
Gibt es wen aus dem Freundeskreis oder jemand aus deiner Familie, der für dich da sein kann?
Was sind die Gründe für den Betrug?
Auch wenn es wahrscheinlich nicht leicht ist – es kann dir helfen, wenn du versuchst, die Gründe für den Seitensprung mit deinem Partner im Gespräch gemeinsam herauszufinden.
Auch wenn du einige Vermutungen hast, ob sie wahr oder falsch sind, kann dir nur dein Partner sagen.
Es ist verständlich, wenn du etwas über die andere Person wissen willst, mit der dich dein Partner betrogen hat.
Versuche dich trotzdem nicht mit der anderen Person zu vergleichen, mit der du betrogen wurdest. Das ist nur schmerzhaft und du vergisst vielleicht, dass du eine einzigartige Person mit vielen liebenswürdigen Eigenschaften bist. 💞
Wichtig ist auch, dass du mögliche Gründe für den Betrug nicht nur hauptsächlich bei dir suchst, denn dann wird dein Selbstwertgefühl darunter leiden.
Auch wenn es Probleme in der Beziehung gab, lässt sich ein Betrug wegen dieser Probleme nicht rechtfertigen. Das ist kein passender Umgang mit Problemen, sondern ein verletzendes Verhalten.
Wenn du herausfinden möchtest, ob, und wann du deinem Partner vergeben solltest, schau morgen bei Part 2 vorbei!
Quelle
mit freundlicher Genehmigung von Rat auf Draht
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